前列腺增生做好自我检测 怎样预防前列腺增生

很多的男性有时候都会怀疑自己是不是患了前列增生了，但是又不好意思去医院接受检查，这个时候我们可以通过一些自测的方法来了解一下。

前列腺增生自我测试的评分标准

“你在2小时内不得不再次排尿的频率是多少？”

最近一个月内，“在排完尿后，你感到未完全排空膀胱的频率是多少？”

“你发觉自己在排尿时多次终止又重新开始的频率是多少？”

“你发现自己难以延迟排尿时间的频率是多少？”

“你感觉到尿流无力的频率是多少？”

受测者可以根据“从不”“少于五分之一”“少于一半”“大约一半”“超过一半”“几乎总是”等状况，确定从“0”到“5”的得分。

最近一个月内，“你不得不通过按压或扯紧的方式来排尿的频率是多少？”“从夜间睡觉到次日早上起床这段时间内，通常你要起床多少次？”受测者可以根据“从不”“1次”“2次”“3次”“4次”“5次”等状况，确定从“0”到“5”的得分。

0分～7分为轻度症状，8分～19分为中度症状、20分～35分为重度症状。一般认为，轻度症状只需随访，而中度症状和重度症状则分别需要药物治疗和外科手术。但是，如果7个问题中的任何一个得分超过3分，那么即使总分不高，也需要考虑合适的治疗方案。

预防前列腺增生要从5点入手

1、不酗酒：烟酒本身对人就有很大的危害，长期的吸烟和酗酒会使前列腺充血而诱发前列腺炎、前列腺增生等疾病，如实在无法避免也应注意喝太多。

2、长期久坐：长期久坐会使前列腺的压力加大，因为前列腺位置的特殊性，当人们处于坐姿状态时，相当于是坐在前列腺上面，长期下去就会造成前列腺局部血液循环不良，造成前列腺充血而诱发前列腺炎、前列腺增生等疾病。

3、防寒保暖：特别是春秋季节天气变化比较大，早中晚温差太大容易造成季节性感冒，感冒会使人免疫力下降给疾病可乘之机，许多疾病都是因为感冒而引起的，必须要引起重视。

4、忌食辛辣食物：辣椒、胡椒、韭菜、生蒜、姜、烟、酒、咖啡等都属于辛辣刺激性的食物，这类食物食用太多会使前列腺充血而诱发前列腺增生等疾病。

5、不熬夜：如今绝大多数男性都有夜生活的习惯，下班后几个朋友一起喝酒、吃饭、唱歌、夜宵回家已经2、3点钟了，早上7、8点又要上班，休息时间严重不足，造成第二天上班精力不充沛，影响工作。长期下午还会使人免疫力下降，从而给疾病可乘之机，诱发前列腺炎、前列腺增生等疾病。