防腺炎远离烟、盐、炎、艳

女性有自己的节日“三八妇女节”，其实男性也有自己的节日，每年的10月28日就是“男性健康日”。在这个日子里，每一位成年男性都有必要好好审视一下自己的健康情况，尤其是那些目前仍处于健康状态的男性，因为现在拥有不等于永远拥有，保持健康，防“病”于未然，未雨绸缪是最值得提倡的。男性应远离烟、盐、炎、艳。

烟

无论是主动吸烟还是被动吸烟，“恶”莫大焉。烟草已成为人类公害，吸烟已被列为许多肿瘤的独立致病因素。吸烟不仅毒害人类的呼吸系统，尼古丁随着烟雾入肺后，进入血管系统，进而影响全身各脏器。尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，通过口鼻支气管黏膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50-70毫克，相当于20-25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3-5分钟即可死亡。烟草不但对高等动物有害，对低等动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要成份。“毒蛇不咬烟鬼”是有道理的，因为它们闻到吸烟者所挥发出来的苦臭味，就避而远之。

吸烟也是许多心、脑血管疾病的主要危险因素之一。吸烟者高血压、冠心病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。如果说少量饮酒尚有助于健康的话，少量吸烟却一点好处也没有，因此，男性朋友对烟草应该是“少少”益善，不抽最好。吸烟对男性性器官的影响，与其对心脏的影响在原理上是一样的，吸烟会破坏阴茎的血管，抑制血液流量，直接影响男性的勃起功能。许多烟民到了四五十岁的时候，性欲、性功能急转直下，不得已乱投医，实在是早知如此，何必当初。

盐

食盐，化学名氯化钠，是人体最小单位（细胞）的重要组成部分。在菜肴中适当放点盐，既调味又有利人体健康。然而，过多地摄入食盐，对人体有害无益。食盐过多，会导致高血压。吃盐越多，高血压发病率越高。阿拉斯加的爱斯基摩人的食盐量很低，基本上没有患高血压的，而每天食盐量高达20克左右的日本北部居民，高血压发病率高得惊人。这是因为盐在某些内分泌素的作用下，能使血管对各种升血压物质的敏感性增加，使血压升高。同时盐又有吸附水分的作用。如果盐积蓄过多，水分就要大大增加，血容量也会相应增加，血液粘稠，流动缓慢，加重了血液循环的工作负担，导致血压的进一步升高。食盐过多也会引起水肿，因为食盐过多，使钠在体内积累，而钠具有亲水性，所以引起水肿，并增加心脏和肾脏的负担。食盐过量同样会引起心脏病。咸多伤心，食味过咸使小动脉收缩，有害于心脏。性格豪爽的男性往往吃菜偏咸，这是不利于健康的，尤其是中老年男性，心脏功能不如从前，更应该清淡饮食。

炎

许多前列腺炎患者患病后多希望这是个无“炎”的结局。前列腺是男性生殖系统的重要组成部分，精液中的绝大部分由前列腺分泌的液体组成。前列腺由于自身的解剖特点：前列腺小管与尿道成直角或斜行向上相通，使得前列腺小管开口处“易进难出”，尿液中的细菌很容易进入前列腺小管，而前列腺的分泌物又很难排出。加之一般药物很难渗透入前列腺包膜。种种原因，导致慢性前列腺炎患者病程迁延不愈。患者症状以会阴部隐痛、尿道出现分泌物为主，严重者有性功能减退现象。患此病的人因为久治不愈，心理负担往往很重。然而，过分焦虑反而会加重病情。由于青壮年人群（18-50岁）处于性活跃期，前列腺反复充血，易于导致前列腺炎。现代社会不良生活方式如饮酒、嗜好辛辣食物、久坐不动也易导致慢性前列腺炎反复发作、迁延难愈。精神放松、适度的性生活、热水坐浴、戒酒和辛辣食物，配合医生的药物治疗，有望实现无“炎”的结局。

艳

这里有两层含义，第一是尽量少食用含有色素、鲜艳的食品。现在常用的食品色素包括两类：天然色素与人工合成色素。天然色素来自天然物，主要由植物组织中提取，也包括来自动物和微生物的一些色素。人工色素是指用人工化学合成方法所制得的有机色素，主要是以煤焦油中分离出来的苯胺染料为原料制成的。大量的研究报告指出，几乎所有的人工色素都不能向人体提供营养物质，且对人体有害。危害包括一般毒性、致泻性、致突性（基因突变）与致癌作用。由于天然色素成分复杂，加工过程中结构可能改变，或混入杂质，所以也不能盲目认为它是绝对纯净无害的。

另一层含义，是保持对灯红酒绿诱惑的抵抗力。频繁的性生活、多个性伴侣并不是夸耀的资本，相反摧残着男性的健康。男性精液中含锌量较高，频繁性生活会流失大量的微量元素：锌，而锌一旦过多流失，补充起来非常困难，补锌药物几无疗效。锌含量低易导致免疫力受损、加速衰老，患前列腺炎和其他疾病几率大大提高。
(实习编辑：HF)

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